lolya24081987, почитала об этой диете, ну вроде ничего, с понедельника попробую. У меня всегда худеют ноги и лицо, а живот остается :sad:

valek, Лучше не прыгай, у меня икры очень сильно болят и бока от обруча. Нужно добавить еще упражнения на пресс.

lolya24081987, а как ты 10 кг скинула? Мне бы хоть пятерочку....

LiliyaS, Ну уж нет, обойдемся без булок! А я верю, что у меня все получиться!

lolya24081987, Алена, посмотрела твой клип, тебе вообще обруч не нужен, у тебя осиная талия!

Спасибо девчонки, теперь главное завтра повторить!!!:lol:

Девчонки отчитаюсь. Прыгала я пять минут, занятие это не легкое как кажется, сразу почувствовала нагрузку на мышцы пресса и икры. Да и соседям я думаю это не очень понравилась, так что ж после прыжков отправилась крутить обруч.

Svetlaya, Да и тренажера у меня нет :sad:

Svetlaya, А чему учиться то? Прыгай да прыгай. Я уже нашла свою скакалку (из детства). Лерочка проснется, попрыгаю.

valek, за 30 минут прыжков на скакалке можно сжечь 350 калорий.

valek, Начинать прыгать на скакалке нужно понемногу, лишь со временем увеличивая время прыжков. Для начала достаточно простых прыжков на двух ногах по 5 минут в день. Если сбивается дыхание, начни приземляться поочередно то на одну, то на другую ногу, например, выставляя правую ногу вперед, а левую сгибая в колене.

valek, Похудение со скакалкой. Скакалка и прыжки на ней укрепляют мышцы даже изнутри и укрепляют фигуру в целом, а не просто «выгоняют» из тела целлюлит. Кстати, целлюлит от воздействия скакалки, целлюлитные отложения. Не сразу, но зато – навсегда. Еще прыжки повышают степень выносливости и состояние сердечно – сосудистой и дыхательной систем.

Двадцать минут упражнений на скакалке справедливо приравнивается к часу занятий аэробикой. Так что, есть смысл худеть, прыгая. Ко всему прочему, прыжки приносят удовольствие, прыгать нескучно и не так сложно. И время, когда прыгаешь, летит незаметно. В общем, прямо чудо для похудения и для атаки целлюлита. Иначе скакалку не назовешь.

Mama-Tanya, спасибо за ссылку попробую. За зиму набрала 5 кг, теперь нужно от них избавляться.  Каждый день начинаю с понедельника, только когда наступит этот понедельник.....

А мы купили квартиру!

Mama-Tanya, :lol:

Сама, уже 3 года решиться не могу. Так что ж с удовольствием послушаю...

Моя подружка забеременела со спиралью, в январе родит  :roll:

А еще море  пластилина и комод, одежда из комода.....

Mama-Tanya, Кидались только те, кто не боялся потом босиком в трусах и майках стоять

А я, помню, мы на сон часе всегда кидались подушками, а потом дружно стояли в углу