Agata, конечно знаете,это в дополнение,к той диете,к оторую получаеся "рекламирую":roll:

Agata, Держаться всю жизнь вовсе не обязательно,есть то можно все ,даже мучное и сладкое,просто такие продукты употребляются до12ч дня,надо не много пересмотреть свой рацион,люди за полтора года скидывают аж 60кг-но это при очень избыточном весе,а кому нужно похудеть на 1-2 размера,всего то и нужно скинуть 5-10кг чтобы чувствовать себя королевой,а дряблые животы ни одна диета не излечит,здесь нужна физкультура,массажи,а то и пластика.
А самое главное что бы все это работало надо силу воли,для кого то еще и стимул,в любом случае одного желания мало.

В связи с летом видимо у нас режим понарушился совсем,зимой спать ложились в 9 вечера,просыпались в 6-7утра,а теперь темнеет поздно и моя краса спать не хочет,может болтаться и до 11/30вечера,не уложишь,но встает все равно рано ,правда раз на раз не приходится с 5-7/30,мы соответственно спим целый день на ходу,т.к сами совы и спать раньше часа ночи не ложимся,а вот вставать приходится рано:zzz

Не плохая авторская диета"минус 60",ничего сложного и без заморочек,есть можно все,соблюдается только временной режим употребления продуктов,но эта диета должна стать постоянным образом жизни так сказать,тогда от нее будет толк,вес сходит постепенно,по немногу...но девочки,это действительно действует!!!