nina, буду рада, если вы присоединитесь - почитайте о ее методе на сайте - адрес дала ниже. гимнастика не тяжелая - но нужна - иначе похудеете и будете иметь обвисшую и дряблую кожу - согласитесь, это не комильфо:)
finflicka, ддт мне тоже нравиться. я тут вспомнила. правда не о ддт. я когда беременная была муж увлекся рэпом - и всю дорогу в машине мы слушали центр, лигалайз, касту. так вот - доче было месяца 2 - нам надо было выдержать в машине долгий путь - через часа 3 она раскапризничалась и ни чем не унять. останавливались каждые полчаса. тут муж устал, просто уже взбесился от постоянного крика - и врубил рэп - и громко - машка сразу успакоилась - как только воткнул новый альбом - снова истерика. в общем слушали мы всю дорогу рэп, альбом лигалайза, который во время беременности мамка часто слышала.
учебные пособия "умница" "чтение с пеленок", "математика с пеленок"
я брала в магазине детском - а вообще в инете можно заказать - на сайте "умницы" по москве доставка курьером - когда уже купила - там адрес их сайта - если бы брала у них напрямую сэкономила бы 2 тысячи( вот так.
всем привет!!! а я своей доче много чего пою: и из спокойной ночи малыши- спят усталые игрушки, и из медведицы - ложкой снег мешая, и спи моя радость, и русские - баю баюшки баю, не ложися на краю. но быстрее всего моя доча засыпет не под колыбельные, а под песню - выйду ночью в поле с конем... ее любэ еще исполняет
Ronni, у меня не цель, чтобы она названия цветов учила, а чтобы ей творческие способности открыть - там 100 разных цветов, которые по разному можно обзывать - которые надо увидеть в этом мире, игры с этими цветами - вот я в основном вижу скудно - зеленый, салатовый, ну малахитовый - а тут у дочи столько оттенков, столько красок! - и да, можно и через Пойнт, но вы же краску затратите, время - опять же в наборе карточки плотные - с описанием игр на обратной стороне история названия каждого цвета - если канареечный - то что это за птичка, почему так назвали и т.п. вы можете конечно все это сами сделать, но это время и деньги - картриджи, бумага (опять же - там плотная) выписывать игры - собирать инфо - а тут в доступной форме. достали, поиграли минут пять - убрали. на следующий день то же самое, но с новыми карточками и в новую игру - и никакой мороки - за это и платите
не плюнешь... они же родители - и навсегда ими остануться. так что так и живем. зато, вы правы, у дочки есть бабушка - вот у меня вообще бабушек не было - я поздний ребенок - всегда мечтала - а у дочи есть!
finflicka, верно, катя не изобрела велосипед - она просто объединила те правила, которые все и так знают - но со значительными послаблениями - так гимнастика ДЕЙСТВИТЕЛЬНО легкая и сладкое ест ну и - читать надо - сама она благодаря этому режиму (диетой такой метод не назовешь) медленно но верно сбросила 60 кг!
Если вы решились как и я худеть - предлагаю еженедельно отмечать успехи ,(или не успехи) в табличке, мне нужны данные - вес на сейчас и желанный, объемы - груди, живота, талии, бедер - сейчас. жду от вас инфы для создания таблички!
Итак для тех, кто решил присоединиться! вот что пишет катя - Система «Минус 60». Как питаться?Я не случайно написала — «как нужно есть», а не «что нужно есть». Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания. Что я имею в виду?
1. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух!!! Даже если речь идет об одной чашке в день — это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.
Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, за частую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))).
3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня . Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час — кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы — 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек — отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости «шоколадоедения» совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать — как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа «Х» в силу вступают некоторые ограничения.
4. Не бойтесь пробовать новое! Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте — и вы обязательно найдете «свой» гарнир.
5. Белый хлеб , если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине — только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
6. Картошка и макароны — старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется — съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.
7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов» Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.
8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.
9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше Рис, овощи, йогурт — идеальный вариант.
Более подробную информацию можно почитать на форуме: Обязательно побывайте у нее на сайте - там есть абсолютно вся информация - ничего покупать не надо.
девочки, и я за вэлнесс и все такое. но денег сейчас нет - а хорошо себя чувствовать и выглядеть прекрасно хочется! катя на своем опыте доказала, что это от денег не зависит и от истязаний себя голодом и физ упражнениями тоже. было-бы желание. и я люблю сладкое. и вкусности люблю. у меня уже было что я сильно худела - с 50 размера до 44 - ездила в тверь, вставляла золотую иглу и проходила курс иглоукалываний - действительно очень быстро - за 4 месяца достигла идеальных параметров и кожа была прекрасна - ничего не висело. но как только начала кушать вкусное - вес очень быстро вернулся, да с торицей... а у кати можно не отказывавться от любимых блюд - вот буду пробовать и ищу единомышленников
angel17, конечно и я за мир! не воюю. а говорить о любви - там не особо любят разговоры - даже дети о своей жизни не рассказывают родителям - строгие они.
учебные пособия "умница" "чтение с пеленок", "математика с пеленок"
tapui, ситуация именно такова - кругом его родственники. но я уже не воюю - смирилась и принимаю это. мужа я люблю, иногда конечно ссоримся, но предпочитаю отпускать его туда и не пилить - когда познакомились я видела его отношение к своей семье и меня это очень радовала - думала раз он так любит и заботится о своих родителях, то это по-настоящему ответственный человек. причем это так - он действительно ответственный - просто после свадьбы ничего не изменилось - он не стал меньше бывать у мамы, меньше помогать им, он и дома у нас все делает и работает - просто загоняется до предела и устает.мечтаю переехать в другой город - он тоже об этом думает. чтобы и каждый день, как на работу туда не ходить - ведь там частный большой дом, ремонт, постоянные дела - он все время упахивается там - и родителей не обидеть.
amena, спасибо - мне это очень приятно слышать. ведь и свекровь, и мама, и муж - в общем все кто меня окружает против таких методов воспитания - но я вижу, что и ребенку, и мне хорошо - и продолжала упрямо делать свое. даже наш педиатр ругалась - холодно, простудите, зачем так долго грудью кормить - днем не кормите только ночью - вы же не корова, и т.п.. а про то, что мы с дочей спм вместе - вообще лучше нигде не вспоминать - сразу загрызут.
Послеродовая депрессия! была ли у вас такова и как вы с ней справились?
angel17, я до замужества ею восхищалась, но она не приняла меня все-таки. не дотягиваю я в ее понимании до стандартов жены ее сына. да и в планах их семьи было, чтобы сын продолжал жить с ними - привел жену в дом. а я отказалась.
зато, вы правы, у дочки есть бабушка - вот у меня вообще бабушек не было - я поздний ребенок - всегда мечтала - а у дочи есть!