NEW SALE
Последние темы
25 профессий Маши Филипенко. Успенский Э.Н. Школьное чтение
Бубенец, арт. НМ-03
Развивающие игры «СООТВЕТСТВИЕ ФОРМЫ», арт. ВВ5166
Развивающие игры из дерева «СОБЕРИ РИСУНОК», арт. ВВ4186
Самокат детский BONDIBON NIMBUS стальной складной, синий, арт. BS0001-145S.NIMBUS.BL20
Самое новое, свежее, проверенное, лучшее!
Поиск  Пользователи  Правила 
Главная » Спорт и я - спортивная семья!
Страницы: 1 2 3 След.
Обруч (он же Хула-хуп) массажный
 
#1
0
11.03.2011 11:44:26
Пару недель назад в одном из девичьих разговоров я упомянула, что очень хотелось бы избавиться от жутких боков, после родов они, несмотря на то, что живот еще терпимо поправился, стали как уши вываливаться и наваливаться над штанами сверху(( Это настолько для меня проблемная зона, что подобрать упражнения именно на это конкретное место невозможно. И одна моя знакомая посоветовала крутить обруч, причем специальный утяжеленный. Тогда на этом разговор закончился, но теперь мне всё чаще приходит в голову мысль попробовать этот чудо обруч, но какой выбрать и с чего начать незнаю... а так же:
Какие результаты от занятий и сколько по времени заниматься, чтобы был результат? Какие есть противопоказания? Какую модель лучше выбрать и начальный вес (в инете нашла 3 вида - до 1,5 кг, от 1,5 до 2 кг, и от 2 до 3х кг).
Поделитесь Вашим мнением, кто сталкивался, кто что-либо слышал о таких утяжеленных обручах с массажными магнитными шариками.
 
 
 
#2
0
11.03.2011 11:45:59
Юля, ну вообще-то хорошая вещь. Я в своё время (еще до замужества0 крутила обруч и вроде не толстела в этих местах.:-)
 
 
 
#3
0
11.03.2011 11:47:49
А какой крутила, тяжелый? От них бывают синяки?
 
 
 
#4
0
11.03.2011 13:05:30
Jull, я крутила обычный - алюминевый :-)
Никаких синяков не было
 
 
 
#5
0
14.03.2011 00:20:01
Jull, я крутила именно такой обруч, как ты говоришь, были синяки в течение первой недели, потом все превыкли и нормально, но меня на частые занятия не хватило, начала ходить в зал и дома начала лениться, нужно снова начать, у меня бока, но не настолько, чтобы весели, зато живот точно нужно убирать.
Вот ссылка на мой, он где-то 1.5 кг
http://www.amazon.com/Weighted-Sports-Hula-Hoop-Weight/dp/B001GB8OI2/ref=sr_1_3?s=sporting-goods&ie=UTF8&qid=1300051097& sr=1-3
 
 
 
#6
0
11.03.2011 12:00:55
У меня такая же проблема была. Спрашивала всех, как с этим бороться (знакомых, тренеров и т.д.).
Не советую покупать такой обруч. Если хочется крутить обруч, то лучше купить обычный, без утяжелителей и без массажных выступов. Дело в том, что из-за этих выступов у вас, наоборот, будут мышцы в этом месте закачиваться, а не жировые излишки уходить.
Можно дома делать комплекс упражнений для пресса, а именно косых мышц пресса (боковые скручивания).
А лучше всего сходить на курс антицеллюлитного массажа и заниматься фитнесом одновременно.
И перестать есть много сладкого!!! (Сама этим грешу ):-)
 
 
 
#7
0
11.03.2011 16:59:05
sveta-pss, а какими особенностями обладает антицеллюлитный массаж, его разве не только на попе делают?
 
 
 
#8
0
12.03.2011 12:14:07
Jull, его делают везде, где есть целлюлит или скопление жира
 
 
 
#9
0
13.03.2011 20:17:14
Jull, мне делали на ногах выше колен, на попе и на ивоте, боках и спине (вобщем от колен и до груди). Особенности такого массажа - это особые техники с особыми приспособлениями типа массажной банки, которая создает вакуум, и различных массажных щеток. Главная особенность такого массажа - это улучшить лимфатичекий отток жидкости и разбивание жировой ткани. Ну и использование антицеллюлитных средств для массажа. Я ещё дополнительно дома маски для тела делала.
Через 6 сеансов мои объемы уменьшились на 3-4 см.
 
 
 
#10
0
14.03.2011 11:18:25
sveta-pss, а маски для тела случайно не с обертыванием пищевой пленкой?
 
 
 
#11
0
14.03.2011 13:43:53
Jull, да, я таки делаю. Маску, потом пленку, а потом теплый пояс или типа того (на 20-30 мин.).
 
 
 
#12
0
14.03.2011 15:08:53
sveta-pss, я тоже хотела бы попробовать. А маски покупные или самодельные?
 
 
 
#13
0
14.03.2011 15:32:40
Jull, я у массажистки своей покупаю. А сама не делаю.
 
 
 
#14
0
11.03.2011 12:02:19
Честно говоря - я пока пресс качаю, тоже немного помогает, можно и для боковых мышц делать (от правого колена - к левой руке)...
А вот обруч... Я бы покупать не стала вот так, с бухты барахты... Потому как я никогда особо обруч крутить не умела, он у меня через пару секунд падал - ну, не мое это...
 
 
 
#15
0
11.03.2011 12:05:07
Я тоже за фитнес, толковый тренер подберёт нужные упражнения
 
 
 
#16
0
11.03.2011 12:14:08
К сожалению на фитнес сейчас мне финансовое положение не дает попасть, вот и пробую "домашние средства".
 
 
 
#17
0
11.03.2011 12:29:11
Jull, дома по телевизору можно смотреть канал "Живи" (по-моему, так называется), там тренировки всякие есть
 
 
 
#18
0
11.03.2011 13:35:30
sveta-pss, занималась до беременности по каналу "живи", очень нравились отдельные виды, на которые сейчас порой трудно попасть по времени.
 
 
 
#19
0
11.03.2011 19:09:53
Jull,  а по интернету? прямо на сайт заходишь и вперед! а обруч надо мин по 20-30 ЕЖЕДНЕВНО. меня хватило на неделю, потом обруч лег под кровать :oops:
и да, синяки будут
 
 
 
#20
0
11.03.2011 12:34:02
Jull, или как вариант, даже и диски продаются - сама дома, в удобное время!
 
 
 
Страницы: 1 2 3 След.