у меня 60 заколдованные при росте 165. по некоторым формулам получается выше нормы.. сейчас в зиму не могу ограничивать себя в еде.... все время хочется попить чаю с чем-нибудь вкусненьким....

Здравствуйте, очень давно здесь не была. Спасибо за актуальную тему. По таблицам даже мериться не стала, мой вес так сказать на лицо)) При росте 165 вешу сейчас 77 кг, до беременности вес колебался около 60 кг. Очень хочу похудеть, но диеты точно не для меня, не могу есть например яблоко в день:sigh: Очень давно ко мне от подруги попала книжечка по боди-флексу, я ее прочитала и отложила. И вот только теперь, когда стало страшно подходить к весам и зеркалу я решила начать. Один раз позанималась и всё))) очень полюбила боди-флекс. Упражнения простые, главное сначала потренировать дыхание отдельно от упражнений, чтобы потом легче было делать совместно. Утро начинаю с девиза - нет боди-флекса нет завтрака)) Главное конечно результат, не тренировалась наверное со школы, но после недели ежедневных занятий уже увидела результат, не фантастический конечно и не то чтобы похудела, но почувствовала мышцы))

Jull, класс, спасибо большое : 0а то меня тут отговаривают сейчас начинать заниматься - типа пылью дышать, надо на берегу моря или в деревне, где чистый воздух... по-моему, это чушь ))))

Jull, и я так же думаю )))

Jull, спасибо))

Jull, а мне это не помогло

Jull, недолго, дозанималась до воспаления придатков

veronika, я не знаю, но во время очередного занятия я почувствовала боль в правом боку, пошла к врачу и легла в больницу...

Jull, у меня не было в анамнезе заболеваний