amena, а традиционное обливание?
со стороны это выглядит жутковато, когда выливают на голову ведро прохладной воды

А вот у моего папы вторая семья и детей обливали холодной водой, особенно старшую, на втором ребенке уже как-то приостановили свои эксперименты . Детям нравилось, они бегали зимой по снегу, спали с широко открытыми форточками... Но при этом болели почему-то очень и очень часто.

Мы с дочкой занимаемся плаванием с 2,5 месяцев и инструктор нас научаила делать контрастный душ таким образом. В конце занятия я включаю достаточно сильный напор холодной воды и опускаю дочку сначала в ту сторону ванной куда льется вода (но не под саму струю, а рядом), а затем в противоположный угол ванной и так 5 раз. Затем сразу в полотенце.

finflicka, каждое опускание длится 1 - 1,5 секунды. Причем ребенка надо держать под попу и за спинку.

Вы знаете Никитиных? Вот они считали,  что новорожденный может приспособиться к любым условиям окружающей среды. Они изучили обычаи многих народов и пришли к выводу, что только что родившийся малыш выдерживает и невыносимую жару, и лютый холод. Никитины не укутывали своих детей в несколько одеялок, а держали их совсем голенькими во время бодрствования и кормления. Для сна в помещении при комнатной температуре их заворачивали или накрывали тонкой пеленкой. Перед сном мама согревала стопы детей своими руками и ножки заворачивала в теплую пеленку.
Когда их дети подрастали и уже могли ползать и ходить, то их одевали в одни трусики. Они больше двигались и таким образом быстрее развивались. Как только дети начинали ходить, приступали к бегу по снегу босиком, при этом на них были надеты одни трусики. И вопреки прогнозам скептиков, болели намного реже, чем дети, которых с рождения одевали в сто одежек и держали в тепле.

Бабушки Никитиных все в один голос твердили молодым родителям, что те заморозят своих детей, дети заболеют и т.д. Но родители начинали закаливать детей с самого рождения. Вот как описывает дочь Никитиных закаливание в их семье (из книги «Мы и наши родители»): «С первых дней мама начала закалять Алешу: развернет и положит в кроватку голенького, сначала всего на 3-5 минут, потом на 10, а потом все больше
и больше, пока он весь не станет прохладненький. И так в любую погоду. Бабушки начинают возмущаться и недоброжелательно поглядывать на все эти "неумные эксперименты". А уж если при этом Алеше вздумается всплакнуть (мало ли у такого человечка может быть разных причин!), а мама сразу к нему не подходит (дел у нее хоть отбавляй), тогда совсем скандал!
  Мама молчит или слабо отговаривается. Ей и самой, разумеется, страшновато, но на следующую ночь она делает опять то же. И если в прохладные дни ножонки у Алеши синели, это никак не сказывалось на его настроении, он был весел и бодр. Папа с мамой дружно отбивали "атаки" бабушек, хотя иногда приходилось "отступать на заранее не подготовленные позиции".

в любому делу надо подходить с умом и без фанатизма...конечно, не стоит дожидаться "посинения ножек", но и излишне кутать - совершенно лишне...
я считаю, что в деле закаливания, как правильно Нина написала, важна естественность, а именно: свежий воздух (проветривания, ночью с открытыми форточками спать), вода (контрастные обливания, хотя бы ножек), здоровое питание, не перекутывание на улице в холодное время года (одевать ребенка как себя + 1 слой)...

amena, а  по моему ребенка надо одевать как себя или даже минус один слой. Не заню, когда я уляю со своими детьми - я мерзну, а им хть бы что - они-то носятся! А я стою на месте!!!

как я слышала, одевать ребенка как себя+1 слой - это про детей, которые на улице спят.