могу порекомендовать диету Протасова.
Длится 5 недель, еще 5 недель выход из нее. Но я реально похудела с 72 кг до 62.
Главное, чтобы у тебя не было непереносимости кисломолочных продуктов: первые две недели надо будет сидеть на кефире, твороге и 4 % сыре, 1 яйцо в день, 3 зеленых яблока.
со следующих недель вводятся другие продукты, в том числе и мясо.
Самое интересное - на сайте этой диеты куча оригинальных рецептов из разрешенных продуктов, так что сидится на ней комфортно.

Naducha31, Спасибо большое! 10 кг это круто!!!! Физические упражнения не добавляла?А это не относится к быстрым диетам? Твой вес не вернулся?

Naducha31, тьфу-тьфу рада за тебя) Молодец надо пробовать твою диету)

lolya24081987, я ем как до диеты. Вот и набрала 2 кг.

Naducha31, Вконтакте есть группа по этой диете,результаты потрясающие!Отзывы тоже в основном положительные;-)

raenka, мечта - есть меньше.
но я в последнее время питаюсь наскоками:то вообще нечего не успеваю поесть, а то наготовлю целую гору...

lolya24081987, снаачла никаких сдвигов не было! Я была в ужасе, боялась, что не схудну... А потом где-тонедели через 2-3 как пошёл вес снижаться...

gowi84, :lol:

lolya24081987, а твой изначальный стабильный вес какой? (до родов например). Потому что иногда выше своей головы трудно прыгнуть