NEW SALE
Самое новое, свежее, проверенное, лучшее!
Страницы: 1 2 След.
Здоровье кормящей мамы!!!
 
Всем привет, девочки...
Такое событие роды, и то и все и изменения которые случились в теле и в жизне, и в сайты всякие про детей стали записываться и там сидеть и все такое после родов ребенка...... А как на счет здоровья, личного здоровья... не знаю кому как это хватает или не хватает.. но я на счет того что послеродов остается живот и тело становится какое то не то, прям в ужас превратилось может быть приблезительно можно сказать... И запоры бесконечные, и газы не знаю иззо чего именно сейчас( нам 5 месяцев и неделя)... и этот живот лишний жир... и вялые мышцы в области жевота..Так хочется взять и содержить режим как бы немного голодания... не в смысле голодать, ведь я старательно стала питаться при беременности. Но взять и начать есть мало совсем...и еще не сказала постоянно от того или сего отравы без конца. Я хочу голодать, немного ... самое по моему взгляду время для этого...  а грудь без молока не останется надеюсь, а если даже, то можно уже ребенка отдельно кормить новым для него кормом. Как вы скажете. мне кажется что мне эта голодовка единственное что хоть немного вернет нормальную прежнюю жизнь. жду отзывов. Ну конечно не во всем себе в еде отказывать, и не совсем, но просто организм скучает по голодовке. Так как это делать...!!!
 
Голодать не надо, можно просто после 6-ти вечера не есть, а днем делать комплекс упражнений. Многие хвалят фитнес Jillian Michaels - 30 Day Shred. Я сама пока не занималась, только скачала. Для ягодичных мышц хорошее упражение - прыгать как зайчик на носочках по 100 раз утром и вечером, а для укрепления мышц живота - крутить обруч:)
 
Mary, о спасибо за название. я так рада.
Но все же хочется немного голодать... совсем много стала есть, а фигура с боку дабл... Моя сестра очень быстро похудела я помню...просто лишнего не ела. В ее мужа семье не так уж много еды любят.
 
gowi, голодать не надо, т.к. пока ребенок получает все необходимые витамины, микроэлементы из молока. Немножко себя ограничивай, ешь на половину порции меньше, а после 6-ти постарайся обходиться низкокалорийной пищей, например зелеными салатами. И занимайся, чтобы мышцы подтягвались и лишнее уходило:)
 
gowi, голодать не стоит. Диету да!
 
Mary, скачала....супер..спасибо.
 
gowi, поделишься впечатлениями!
 
Организм женщины после родов приходит в норму в течение 2 лет,так что как то ранова то себя изнурять,теболее голоданием.Что бы хорошо выглядеть,нужно хорошо  правильно питаться,высыпаться,умеренная физическая нагрузка,уход за телом,кожей.Ну хотя бы в басссейн с ребеном можно походить и ему польза и мама в тонусе будет.А питаться наоборот нужно как можно чаще,5-6 раз в день ,не меньше
 
aleno4kakukolka, спасибо вам.что нужно сказали
 
gowi, для меня эта тема... тоже больная. Я тут на сайте нашла некоторые советы по похуданию... А сама понимаю, что я ленюсь... А простейшие упражнения надо делать... и стараться пить чистую воду 1,5 л -2 л  в день!
 
aleno4kakukolka, ага, я тоже занималась фитнесом, разные упражнения. Результата нуль. А после 2х лет живот сам ушел.
По поводу голодания я категорически против. Даже если урезать себя, то и ребенка урезаешь. Все равно чего-то недополучит. Это уж когда перестанет кормить, тогда и можно издеваться над собой, как хочешь.
 
Lisionock, ))))))))........!!!!.......)...издеваться....
 
gowi, потерпи, ещё придёшь в норму. Сейчас у тебя совсем другой гормональный строй и хоть что делай - ты можешь так и не сбросить ни одного кг!
 
Lisionock, я вот думаю к лету, то есть к годику начать бегать по утрам и прочее. Вообще, хотела начать уже когда сыну исполнился месяц, но ... он мне не давал с утра его покинуть... Наверное, так надо было!
 
aleno4kakukolka, самое главное за эти 2 года восстановления себя не забросить! Я считаю, что умеренные физические нагрузки очень полезны. А когда уже не кормишь, можно и силовыми тренировками заняться.
 
Когда моему сыну было 5 месяцев, я была в своем самом низком весе за всю жизнь. Он меня просто "съел", ну или "выпил". Грудное моллоко было нашим основным питанием. Скинула я к 5 месяцам наверное килограм 10. Правда потом все равно пришла в свой обычный вес.
Сейчас иногда берусь за бодифлекс. За неделю - не 10, конечно, как в рекламе, но пара сантиметров уходит с талии. Правда не знаю, можно ли кормящим - беременным точно нельзя.
Надо бы постоянно, но то лень одолевает, то отсутствие мотивации.
 
MamaNat, мотивация должна быть обязательно! Надо просто купить абонемент в фитнес-клуб, тогда точно будешь ходить. А если не будешь ходить, тогда - деньги на ветер! Я так  и сделала, дома неохота заниматься, а вот с абонемнтом другое дело, хожу постоянно!
 
sveta-pss,  это совсем нереально. Я и так привязана по времени к театральной студии (с ребенком). Привязаться еще к фитнес-клубу - совсем никакой возможности. Работа ведь еще. Когда дома-то что-то делать?
 
MamaNat, можно ведь один-два раза в неделю... В выходной, когда муж или бабушка, например, дома с ребенком остануться или в студию сходят.
Вот так всегда и получается, дом-семья-работа. Женщина, как загнанная лошадь, носится туда-сюда, забывая о себе.
 
sveta-pss,  бабушки у нас далеко, а о том, чтобы муж с ребенком куда-нибудь сходил......... мечта несбыточная.
Попросила один раз - поняла, чтобы себе же облегчить жизнь проще от своих планов отказаться.
Страницы: 1 2 След.
 

/ya-i-moy-malish/messages/forum12/topic2032/message60462/