у меня есть обруч с массажными штучками, который я периодически кручу) Мне нравится, только первое время вся талия в синяках)  можно обмотаться шарфом, не так больно и эффективнее)

lolya24081987, да, пресс хорошо качается

Svetlaya, Света,я на диете протасова сидела,-10кг:) теперь подтягивать надо все,а спортом заниматься терпеть не могу,обруч люблю крутить,на счет скакалки не знаю)) Поэтому и спрашиваю есть ли смысл начинать)

Svetlaya, Свет,я так поняла,пока сама оооочень сильно не вобъешь себе в голову мысли о том весе который хочешь,бесполезно пытаться))

Svetlaya, Хах)) Я например все ходила и говорила себе,надо похудеть. Пару дней как нибудь худела,это максимум пару дней,а потом обжиралась)) А в один день точно для себя решила,поставила цель,написала на листке тот вес который хочу,прикрепила на магнит к холодильнику,и картинку девушки,с фигурой которая нравится.И сказала,что уберу листок с желаемым весом,когда достигну его.В голове были сомнения конечно,но я сказала себе если меньше есть и двигаться,похудею 100%,как ни крути,это физиология) Вот на диете -7кг,после диеты уменьшила порции,перестала есть вредную жирную пищу,еще -3,5:) Сейчас я 48кг,к лету еще парочку сброшу и все ок)

Svetlaya, Так я о чем и говорю,что пока не будешь готова на 100%,попытки будут срываться. Надо загореться) А вес такой,потому что рост небольшой 158:)

да. думаю скакалка -это экстрим.  Я после родов из роддома джинсы одела, которые до беременности носила. А спустя почти три года ок.3кг. набрала(зима). Пытаюсь пресс качать, но об обруче подумываю....

с обручем надо осторожно обращаться - очень сильная нагрузка на поясницу. А скакалка - это эффективная штука, хорошо сушит жирок. Но этот снаряд для "упертых". Если силы воли нет, не стоит даже начинать. По моему опыту, хорошее средство для стройной фигуры - это "жаба". Покупаешь абонемент в фитнес-клуб минимум на полгода, и ходишь регулярно, потому что  деньги оплачены. И еще жрать меньше надо:lol:

LiliyaS, жаба- это да мне вот достался бесплатный абонемент в фитнес-клуб, и что, последний месяц не ходила - потому что не мои деньги потрачены ))) ничего, с прошлой недели возобновила, к весне опять буду в форме