Svetlaya, пожалуйста:-) http://www.youtube.com/watch?v=pskYqNGGCIE

Svetlaya, да,это дело добровольное,а когда нас заставляли,теперь и отвращение к лыжам)

Svetlaya, Брррр))) Как вы любите на них ездить,я физру зимой вспоминаю с дрожью,и выгоняю эти мысли....выгоняяяяюююю))

Mama-Tanya, Если найдутся девченки которые за это возьмутся и честно будут заниматься и отчитываться через равные промежутки времени,то это хорошая идея на счет создания темы.Вопрос в том кто?)))

Mama-Tanya, Спасибо:-*

F-Olga, Это наша Света здесь посоветовала,когда я создавала тему как похудеть. Диета Протасова,теперь и я её всем рекомендую,лучше еще не видела,и вес не набирается ни у кого(конечно если не обжираться по слонячьи).Я 10 скинула,а Света -15 вроде. В интернете есть она,описание.

valek,  http://www.youtube.com/watch?v=pskYqNGGCIE

Svetlaya, Так я о чем и говорю,что пока не будешь готова на 100%,попытки будут срываться. Надо загореться) А вес такой,потому что рост небольшой 158:)

F-Olga, Это я толще в клипе,я сейчас похудела на 10кг) Хочу все подтянуть,в тренажерку вообще некогда ходить,кручусь как белка.

F-Olga, Спасибо:oops:, немножко бока подкоректить хочу)

Svetlaya, Чего только не бывает:eek:

Svetlaya, Хах)) Я например все ходила и говорила себе,надо похудеть. Пару дней как нибудь худела,это максимум пару дней,а потом обжиралась)) А в один день точно для себя решила,поставила цель,написала на листке тот вес который хочу,прикрепила на магнит к холодильнику,и картинку девушки,с фигурой которая нравится.И сказала,что уберу листок с желаемым весом,когда достигну его.В голове были сомнения конечно,но я сказала себе если меньше есть и двигаться,похудею 100%,как ни крути,это физиология) Вот на диете -7кг,после диеты уменьшила порции,перестала есть вредную жирную пищу,еще -3,5:) Сейчас я 48кг,к лету еще парочку сброшу и все ок)

F-Olga, Спасибо за отчёт!!

Svetlaya, Свет,а если небольшие проблемы с почками,можно ли такой с выступами,не знаешь?

F-Olga, получается пол часа прыгаешь и сжигаешь 50гр шоколадки:lol:

Svetlaya, Свет,я так поняла,пока сама оооочень сильно не вобъешь себе в голову мысли о том весе который хочешь,бесполезно пытаться))

Вообщем так понимаю обруч мне надо 100%,люблю обруч,а вот со скакалкой наверное у меня не завяжится,так как упертости в спорте нет((  брошу наверно((

Svetlaya, Света,я на диете протасова сидела,-10кг:) теперь подтягивать надо все,а спортом заниматься терпеть не могу,обруч люблю крутить,на счет скакалки не знаю)) Поэтому и спрашиваю есть ли смысл начинать)

Mary, А эффект от него ты видишь на себе?

Всем привет! Я всё о своём,о похудении и фигуре. Девочки,меня интересуют обруч и скакалка,кто крутит или крутил когда либо обруч и прыгает через скакалку,поделитесь отзывами,результатами,действуют ли они в реале как говорят? Халахуп говорят нельзя у кого почки больные,у меня есть небольшие проблемы,вернее были,поэтому интересует обруч так сказать "обыкновенный")