NEW SALE
Последние темы
Чем вы чистите чайник?
Плохо стирает стиральная машина? Вам сюда...
25 профессий Маши Филипенко. Успенский Э.Н. Школьное чтение
Бубенец, арт. НМ-03
Развивающие игры «СООТВЕТСТВИЕ ФОРМЫ», арт. ВВ5166
Самое новое, свежее, проверенное, лучшее!
Поиск  Пользователи  Правила 
Главная » Здоровье - наше и наших детей
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 След.
Обруч и скакалка.
 
#61
07.02.2012 05:06:36
F-Olga, :-) Спасибо:oops:, немножко бока подкоректить хочу)
 
 
 
#62
07.02.2012 14:40:10
lolya24081987, а где клип посмотреть можно? я чего-то пропустила...
 
 
 
#63
07.02.2012 18:26:25
valek,  http://www.youtube.com/watch?v=pskYqNGGCIE
 
 
 
#64
07.02.2012 05:07:58
F-Olga, Это я толще в клипе,я сейчас похудела на 10кг) Хочу все подтянуть,в тренажерку вообще некогда ходить,кручусь как белка.
 
 
 
#65
07.02.2012 10:01:05
lolya24081987, а как ты 10 кг скинула? Мне бы хоть пятерочку....
 
 
 
#66
07.02.2012 18:30:19
F-Olga, Это наша Света здесь посоветовала,когда я создавала тему как похудеть. Диета Протасова,теперь и я её всем рекомендую,лучше еще не видела,и вес не набирается ни у кого(конечно если не обжираться по слонячьи).Я 10 скинула,а Света -15 вроде. В интернете есть она,описание.
 
 
 
#67
09.02.2012 18:46:56
lolya24081987, почитала об этой диете, ну вроде ничего, с понедельника попробую. У меня всегда худеют ноги и лицо, а живот остается :sad:
 
 
 
#68
10.02.2012 15:07:55
F-Olga, Если отсидишь,результат понравится,обещаю) Я не ожидала что так много получиться скинуть,я не полная была.
 
 
 
#69
07.02.2012 10:54:07
lolya24081987, мне кажется если "это в клипе ты толще" а сейчас минус 10, то тебе  и прыгать долго не придется :-) Быстро подтянешься.
...да. И снимешь для нас новое видео ;-)
 
 
 
#70
07.02.2012 18:32:15
Mama-Tanya, Спасибо:-*
 
 
 
#71
07.02.2012 10:52:11
F-Olga, а можно темку создать и там достижения с фотоотчетами прикладывать. :-)
А можно и не создавать :-):-)
 
 
 
#72
07.02.2012 18:34:05
Mama-Tanya, Если найдутся девченки которые за это возьмутся и честно будут заниматься и отчитываться через равные промежутки времени,то это хорошая идея на счет создания темы.Вопрос в том кто?)))
 
 
 
#73
08.02.2012 16:43:59
F-Olga, я сегодня опробовала скакалку. Какие там пять минут! Через две с половиной минуты я чуть не умерла! Сердце, казалось, выскочит через горло. Сейчас чувствую все мышцы:и пресс, и ноги, и даже спину и руки, как после часовой тренировки. Так что эффективность действительно высокая. А сердечко мне надо тренировать... Еще в институте на медосмотре сатвили в графе "восстановление после нагрузки" - неудовлетворительно.
 
 
 
#74
06.02.2012 19:05:40
Спасибо девчонки, теперь главное завтра повторить!!!:lol:
 
 
 
#75
06.02.2012 22:20:02
я вам так скажу, если со скакалкой и с обручем намаилась, а потом булок натрескалась с чайком или еще чего вкусненького проглотила, то грош -цена таким упражнениям. К вопросу о стройности фигуры надо подходить в комплексе, и этот процесс, к сожалению, надолго ( может и навсегда). Тут в голове перестройка нужна: качественное питание ( не голод и не диеты по чьей-нибудь системе), и  регулярные физнагрузки на попу, ноги и тд.  И дома мало кто сможет фитнесом регулярно заниматься. Не верю я в домашние победы... .. .
 
 
 
#76
07.02.2012 07:18:40
LiliyaS, Ну уж нет, обойдемся без булок! А я верю, что у меня все получиться!
 
 
 
#77
07.02.2012 16:06:45
F-Olga, и мы в тебя верим!!!
 
 
 
#78
07.02.2012 13:42:30
еще мне нравится комплекс упражнений: http://www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8&feature=player_embedded пресс, http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA&feature=player_embedded ягодицы, http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk&feature=player_embedded ноги, http://www.youtube.com/watch?v=D8jhWPdoZpc&feature=player_embedded растяжка, http://www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ&feature=player_embedded руки
 
 
 
#79
07.02.2012 16:07:57
а я лучше пока снег на лыжах буду кататься :)))
 
 
 
#80
07.02.2012 18:36:29
Svetlaya, Брррр))) Как вы любите на них ездить,я физру зимой вспоминаю с дрожью,и выгоняю эти мысли....выгоняяяяюююю))
 
 
 
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 След.
  

/ya-i-moy-malish/messages/forum12/topic2846/message89065/